NộI Dung
- Nguồn tăng và giảm nước
- Sự gián đoạn để cân bằng nội môi từ tăng chất lỏng
- Sự gián đoạn để cân bằng nội môi do mất chất lỏng
- Cơ chế cân bằng nội môi nước
Nước là chất phong phú nhất cả trên Trái đất và trong cơ thể con người. Nếu bạn nặng 150 pounds, bạn đang mang khoảng 90 pound nước. Nước này phục vụ một loạt các chức năng: chất dinh dưỡng, vật liệu xây dựng, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, người tham gia chuyển hóa carbohydrate và protein, chất bôi trơn và giảm xóc. Cân bằng nước, hoặc cân bằng nội môi, liên quan đến môi trường bên trong là điều cần thiết cho sự sống còn.
Nguồn tăng và giảm nước
Một số cách mà bạn mất và mất nước là rõ ràng. Uống nước và ăn thực phẩm là những cách thông thường để thêm nước vào hệ thống của bạn, trong khi đi tiểu, đổ mồ hôi và thở ra hơi nước là những nguồn mất nước phổ biến nhất; bạn cũng bị mất nước trong đường tiêu hóa trong quá trình đi tiêu. Lượng chất lỏng bạn trải qua trong một ngày nhất định phụ thuộc vào môi trường vật lý, chế độ ăn uống, mức độ tập thể dục của bạn và một số loại thuốc bạn có thể đang sử dụng, nhưng hầu hết những người có nhận thức nguyên vẹn phản ứng với các tín hiệu bên trong của cơn khát đủ để giữ nước và nước vào đầu ra rất phù hợp miễn là họ có quyền truy cập vào chất lỏng đầy đủ.
Sự gián đoạn để cân bằng nội môi từ tăng chất lỏng
Có quá nhiều nước trong cơ thể bạn có thể là vấn đề cũng như có quá ít có thể gây nguy hiểm, ngay cả khi bạn không nghe về nó nhiều. Nếu bạn tiêu thụ nhiều chất lỏng có chứa các chất hòa tan như chất điện giải natri và kali, như nhiều đồ uống thể thao thường làm. kết quả là hạ kali máu, hoặc "quá nhiều thể tích", và ở đây nồng độ các chất hòa tan trong chất lỏng cơ thể của bạn không thay đổi nhiều, nếu có. Nếu thay vào đó, bạn tiêu thụ quá nhiều nước thường, điều này được gọi là quá mức và nồng độ các chất hòa tan trong chất lỏng cơ thể của bạn thấp hơn mức cần thiết.
Sự gián đoạn để cân bằng nội môi do mất chất lỏng
Rất ít người trưởng thành chưa bao giờ rơi vào tình trạng thiếu nước. Điều này thường xảy ra trong quá trình gắng sức trong điều kiện ẩm ướt, khi bạn có xu hướng mất nhiều chất lỏng hơn mức tiêu thụ qua mồ hôi ngay cả khi bạn siêng năng uống nước. Bạn có thể mất tới 5 lít mồ hôi mỗi ngày, tương đương với hơn 10 pound nước. Bạn mất một số chất hòa tan trong mồ hôi nhưng tỷ lệ nước lớn hơn nhiều, vì vậy tình trạng này được gọi là mất nước. Mặt khác, khi bạn mất cả nước và chất hòa tan cùng một lúc, như mất máu sau khi bị thương hoặc tiêu chảy nặng và kéo dài, điều này được gọi là hạ kali máu, có thể dẫn đến đột quỵ và thậm chí tử vong do mất máu không thể kiểm soát được áp lực và ngừng tim sau đó.
Cơ chế cân bằng nội môi nước
Cách chính mà bạn điều chỉnh lượng nước cơ thể bạn mất hoặc giữ lại là thông qua quá trình lọc trong thận. Ở đầu "hạ lưu" của thận, nước và chất lỏng được lọc "ngược dòng" được tái hấp thu với số lượng khác nhau phù hợp với nhu cầu cơ thể của bạn và dưới ảnh hưởng của hormone. Hormon chống bài niệu được giải phóng khi nước cơ thể bạn giảm và nồng độ chất tan tăng lên, báo hiệu thận sẽ tái hấp thu nhiều nước hơn nhưng không tan. Mặt khác, hormone aldosterone được giải phóng từ tuyến thượng thận khi bạn bị hạ kali máu, dẫn đến giữ nước nhiều hơn và hòa tan và duy trì huyết áp.