NộI Dung
Griffonia Simplicifolia, một loại cây bụi ít đáng chú ý, đã đạt được tiếng tăm lớn cho hạt giống thảo dược của nó. Các hạt chứa 20 phần trăm 5-Hydroxytryptophan, được tranh luận là một phương pháp điều trị hiệu quả cho một số bệnh, bao gồm trầm cảm, lo lắng, đau nửa đầu và thậm chí béo phì. Tuy nhiên, nó cũng có liên kết đến bổ sung L-Tryptophan, phần lớn đã bị cấm bán ở Hoa Kỳ.
Cây cối
Griffonia Simplicifolia là một loại cây bụi leo được tìm thấy chủ yếu ở miền trung và miền tây châu Phi. Cây thân gỗ mập mạp phát triển đến độ cao khoảng 10 feet, với hoa màu xanh lá cây và vỏ màu đen. Người bản địa từ lâu đã sử dụng các bộ phận của cây cho các mục đích khác nhau. Thân và rễ được sử dụng để nhai que và lá để điều trị vết thương. Nước ép từ lá của nó cũng đã được sử dụng như một phương pháp điều trị các vấn đề về bàng quang và thận. Trên khắp thế giới, các hạt từ vỏ cây được sử dụng để sản xuất một loại thảo dược bổ sung có chứa 5-Hydroxytryptophan.
5-Hydroxytryptophan
Cây được biết đến nhiều nhất với hạt của nó, có chứa axit amin 5-Hydroxytryptophan, hoặc 5-HTP. Dẫn xuất này của amino acid tryptophan được sản xuất tự nhiên trong cơ thể từ tryptophan. Tryptophan được tìm thấy trong các thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như thịt gà, cá, thịt bò và các sản phẩm từ sữa, mặc dù việc tiêu thụ chúng không được chứng minh là làm tăng mức 5-HTP. 5-HTP được chuyển đổi thành serotonin trong não và hệ thần kinh trung ương. Serotonin là một hóa chất thay đổi tâm trạng có liên quan đến các kiểu ngủ lành mạnh, tâm trạng cân bằng và ức chế sự thèm ăn.
Lợi ích sức khỏe có thể
Trong khi các nghiên cứu còn hạn chế, 5-HTP đã được liên kết với một số cách sử dụng có thể. 5-HTP có thể có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa, chẳng hạn như đau, lo lắng, cứng khớp buổi sáng và mệt mỏi. Việc bổ sung cũng có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu, với kết quả tương tự với thuốc chẹn beta và methysergide. Tiềm năng của nó để điều chỉnh mức serotonin có thể giúp giảm bớt trầm cảm và lo lắng. Ngoài ra, 5-HTP đã cho thấy tiềm năng hoạt động như một liệu pháp giảm cân, ngăn chặn sự thèm ăn.
Cảnh báo 5-HTP
Web MD khuyên độc giả không nên sử dụng 5-HTP cho đến khi biết nhiều hơn về phần bổ sung, cảnh báo rằng việc sử dụng có thể không an toàn. Đã có ít nhất 10 trường hợp mắc hội chứng tăng bạch cầu ái toan liên quan đến 5-HTP. EMS là một rối loạn gây tử vong tiềm tàng ảnh hưởng đến da, máu, cơ bắp và các cơ quan. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, ổ dịch này có liên quan đến một chất gây ô nhiễm, được gọi là Đỉnh X, trong cả hai chất bổ sung L-Tryptophan và, ở mức độ thấp, một số chất bổ sung 5-HTP. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cấm bán hầu hết các chất bổ sung L-Tryptophan vào năm 1990.
Phòng ngừa người dùng
Trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Không nên kết hợp sử dụng các chất bổ sung 5-HTP với các thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc ức chế MAO khác. Bạn không nên dùng với ephedrine hoặc pseudo-ephedrine, phổ biến trong nhiều phương thuốc trị cảm lạnh không kê đơn. Tác dụng phụ thường nhẹ và có thể bao gồm buồn nôn, táo bón, đầy hơi, buồn ngủ và giảm ham muốn.